혈관 건강, 평소 습관만 잘 지켜도 달라집니다최근 들어 건강검진에서 ‘혈관이 좁아졌다’ 거나, 콜레스테롤 수치가 높다는 얘기를 듣는 분들이 많습니다. 눈에 보이지 않지만 혈관은 우리 몸 전체를 순환하는 생명의 통로죠. 이 통로가 막히면 심장질환, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 병으로 이어질 수 있어요.다행히 혈관 건강은 일상 속에서 얼마든지 지킬 수 있습니다. 오늘부터 시작해 보세요.1. 아침 공복 물 한 잔, 혈액 순환의 첫걸음 2. 오래 앉아있지 않기, 다리 꼬지 않기 3. 식습관, 포화지방 줄이고 색깔 있는 채소 늘리기 혈관은 ‘조용한 장기’라고 불립니다. 이상이 생기기 전까진 대부분 아무 증상이 없기 때문에 더욱 신경 써야 합니다. 약보다는 습관이 먼저라는 말, 혈관 건강에도 똑같이 적용됩니다.하루 ..
